Arrivé tout droit des Etats-Unis, le CrossFit est une méthode de préparation physique à haute intensité qui mêle force athlétique, haltérophilie, gymnastique et endurance.
Animée et encadrée par un coach, une séance de CrossFit appelée "WOD" (WorkOut of the Day) dure 1h. Elle est composée d'un échauffement puis d'un ou plusieurs exercices enchainés sous différents formats.
Le CrossFit permet d'adapter le corps à n'importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail.
Tous les mouvements des exercices donnés sont adaptables à chaque niveau pour rendre les WOD accessibles à TOUS.
Le CrossFit c'est aussi une communauté qui rassemble les personnes présentes dans un seul et même but : le dépassement de soi. Aidé par le soutien et les encouragements de vos coéquipiers, vous atteindrez plus facilement vos objectifs.
Le CrossFit vous aide à développer plusieurs compétences physiques telles que : l'endurance cardio-vasculaire et respiratoire, la force, la vitesse, la puissance, la coordination, la souplesse, l’équilibre, l’agilité et la précision.
Il vous permet également de vous dépasser mentalement en améliorant votre confiance en soi, votre gestion du stress, votre combativité et vos ambitions.
Dépassez-vous chaque jour et allez au delà de vos limites afin de découvrir en vous un nouveau potentiel.
La devise : Ne laissez pas la routine prendre le dessus !
La challenge n'attend que vous !
Aquila CrossFit est localisé au 21 chemin de l’échut dans la zone En Jacca de Colomiers.
Découvrez un ancien gymnase de 750m2, 100% dédié à la pratique du CrossFit.
La box est composée de plusieurs espaces:
- une zone WOD
- une zone WOD spécifiques/découverte
- une zone haltérophilie
- une zone de rangement
Une mezzanine composée d’un espace pour manger sur 100m2, offrant une vue sur l’ensemble de la salle.
L'aspect communautaire du CrossFit étant notre plus grande force, chez Aquila CrossFit, il n'y a pas d'ego, ni de mauvaises attitudes. Le mot d'ordre est : PARTAGE.
Nous serons votre premier soutien, toujours positifs et désireux de faire ressortir le meilleur de vous même.
Notre méthode de coaching produit des résultats tangibles et indiscutables pour tous, petits et grands, débutant et experts.
N'attendez plus, et venez rencontrer votre futur vous même !
De par leurs formations solides et spécialisées, nos coachs sauront parfaitement vous encadrer en toute sécurité et vous transmettre leurs connaissances et leur savoir faire afin de vous aider à vous dépasser et atteindre vos objectifs
27ans, Licencié en Sciences Techniques des Activités Physiques et Sportives dans la filière Entrainement Sportif avec les options Fitness, Musculation et Relaxation.
CrossFit Level 1 Trainer.
Les WODS spécifiques tels que gym, cardio, haltéro,... ne servent non pas à se spécialiser dans la discipline, mais plutôt à combler ses lacunes.
Perdre de la masse grasse ?
Combattre une maladie ou un handicap ?
Progresser dans votre sport ?
Se sentir mieux lors des parties de Bonito Foot du vendredi soir ?
Faire de la compétition en CrossFit ?
Quelque soit vos objectifs, chaque jour, à Aquila CrossFit, nous mettons tout en oeuvre pour vous aider à les atteindre.
Venez découvrir le CrossFit à travers une séance découverte GRATUITE !
Le CrossFit est adapté à tous types de personnes, du sédentaire au grand sportif.
N’hésitez plus, franchissez le pas, seul ou accompagné, et venez tester la discipline en réservant votre séance de découverte !
Cette séance est GRATUITE, et encadrée par un coach diplômé : une heure de cours pour vous permettre de découvrir et de vous familiariser avec les mouvements de base de notre discipline.
Conquis par cette séance d’essai, et avant de vous lancer dans le grand bain, nous vous proposons 3 séances d’initiation qui vous permettront d’apprendre les postures et l’exécution des différents mouvements à charges additionnelles.
Ces 3 cours, tout comme la séance découverte, sont uniquement disponibles sur rendez-vous
N'hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.
Les vieux préjugés ont la vie dures.
Si vous pensez réellement que l'entrainement avec charge n'est pas bon pour la croissance vous devriez interdire à vos enfants de : lancer, courir, grimper, sauter.
Or la recherche actuelle indique que l'entrainement avec charge peut être une activité sécuritaire, efficace et utile pour les enfants et les adolescents.
Le CrossFit, c'est aussi pour les enfants !
Le programme CrossFit Kids, est un mélange de plusieurs activités, qui peut être utilisé pour faire varier le répertoire gestuel des enfants, d'autant plus si ils font de la compétition dans un autre sport, et ainsi réduire le risque de lésions dues aux mouvements répétitifs.
Ce cours est effectué sous forme d’éveil sportif pour les plus jeunes, tout en gardant un esprit "CrossFit".
Nous vous proposons une section KIDS pour les 6/12ans ainsi qu'une section TEENS pour les 12/15 ans.
Un créneau leur est dédié tous les mercredis et samedis après midi.
Des cours d'éveil pour les plus jeunes !
Une préparation plus poussée pour les plus âgés !
Pour toute demande d'information ou pour souscrire à une de nos formules,
n'hésitez pas à nous contacter par e-mail ou par téléphone ou même à passer nous voir.
